Sport & chaleur, les bons réflexes

🔥 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗘𝗧 𝗖𝗛𝗔𝗟𝗘𝗨𝗥, 𝗟𝗘𝗦 𝗕𝗢𝗡𝗦 𝗥É𝗙𝗟𝗘𝗫𝗘𝗦

Les températures augmentent, adaptons nos activités 

☀️𝗣𝗿𝗼𝘁é𝗴𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 

- Porter une casquette, lunette de soleil et vêtements légers

- Mettre de la crème solaire 

- S’hydrater régulièrement 

🏃‍♀️𝗟𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗶𝘀𝗾𝘂𝗲𝘀 

- Réduire les activités physiques aux heures chaudes 

- Éviter les sorties prolongées au soleil 

⚠️ 𝗦𝘂𝗿𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗲𝘀 𝗱’𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀 

- Fatigue intense, vertiges, nausées, maux de tête peuvent être les signes d’un coup de chaleur

🚨𝗘𝗻 𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿 

- Appeler le SAMU : 15

- Mettre la personne à l’ombre ou au frais

- Rafraîchir avec de l’eau et ventiler

- Donner de l’eau si la personne est consciente

📞 𝗖𝗮𝗻𝗶𝗰𝘂𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲 0 800 06 66 66 

- (appel gratuit – 9h à 19h)